النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُعَدّ ا�